今日大暑 | 夏日正浓 万物荣华
榕树上的知了，
在声声地叫着夏天；
窗外的小麻雀，
在电线杆上斗嘴；
池塘里的荷花，
在尽情绽放着别样红；
夜幕下的萤火虫，
在黑夜中闪闪地放光。
今日，
我们迎来了夏天的最后一个节气
——大暑。
点击音乐 畅听一夏
“暑”是炎热的意思，大暑，是说炎热之极。
“赤日几时过，清风无处寻。”
大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年中最热的时段。
“蒸煮模式”即将开启，
你准备好了吗？
《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”
此时，阳光猛烈，高温酷热，
雷暴频繁，雨量充沛，
是万物疯狂生长的大好时节。
我们常说的“靠天吃饭”，
实际上就是靠“夏天”吃饭。
有万物之荣华，
才可能有万民之富足。
中国古代将大暑的十五天分为三候：
“一候腐草为萤；二候土润溽（rù）暑；
三候大雨时行。”
萤火虫顶破了卵壳，迫不及待地钻出身来。
大暑时，湿气浓重。天气闷热的让人仿佛置身于大蒸笼之中，连带着土地也变得潮湿。
狂风、雷电、暴雨纷纷出现，天气也开始慢慢向立秋过渡。
面对酷热的来袭，
人们或“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，
或于星斗满天之夜作“感凉会”，
或盼风雨欲来、迎倾盆大雨，
或烧香、或饮茶……
在避暑纳凉、祈福求安中，
享受别样的暑意，
欢度激情的盛夏。
01
烧伏香
人们会在大暑时“烧伏香”，祈求风调雨顺，五谷丰登。
02
饮伏茶
也会在午后“喝热”——饮伏茶，清凉祛暑。
03
吃仙草
广东地区还会“吃凉”——“吃仙草”，清热解毒，甜蜜一夏。
大暑，暑气蒸腾，
让人往往会出现多思多感。
古往今来，有不少文人墨客以诗言大暑，
留下了众多的名篇。
一起来欣赏其中的几首，读给孩子们听吧！
很热的天才过去几天，看不到一点凉风的踪影。看书看得快要睡着了，蔬菜瓜果渐渐地压弯了枝头。庭院里的兰花越看越心静，芦苇塘中的草越长越密。炎热的夏天其实只有几天，那就更需要好好珍惜这大好光阴。
端坐在庭院之中，要怎么度过这炎热的天气。眼前没有遮阴的东西，只有窗户下面吹来徐徐清风。内心的平静可以退去热意，房间空的话自然就有凉意。这时候悠然自得的感觉，别人是难以体会的。
永州的夏天又湿又热，困得使人像醉汉打盹。推开北窗，凭案酣睡长精神。中午醒来，只觉得大地死一般的寂静，隔着竹林，只有山童捣制新茶时敲击茶臼的声音。
大暑时阳气达到鼎盛，
多雨的天气也会让暑湿之气乘虚而入，
让人容易心烦意乱、食欲不振。
如何安然度过一年中最热的时段呢？
请牢记大暑三防：
夏季属火，对应的脏腑为心。“养心”是夏季养生的关键点。面对酷暑，可以多睡觉以宁心，常大笑以宽心，适度饮茶以安心，经常喝粥以健心，
让自己在酷热中获得内心的安宁与平静。
“天生万物以养民”。
大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。
清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等；
健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。
以下介绍两款典型的消暑粥，
动手尝试一下吧！
01绿豆粳米粥：
绿豆60克，粳米100克。
将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
02薏米小豆粥：
薏米20克，赤小豆30克，大米100克。
将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
你好，大暑，愿你夏安。
请携带一份好心情，
轻罗小扇扑流萤，
去看东边日出西边雨的自然神奇，
嗅半亩方塘的荷花幽香，
听水边枝头的蛙响蝉鸣，
在自然的怀抱中、
在顺应天时中，
不断向上生长，迎接硕果之秋。
-END-
德胜少年宫
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